習慣を変えて人生をもっと楽しもう！

40代に入ってから「昔より痩せにくくなった」と感じていませんか？それはあなただけではありません。この記事では、無理な制限をせず“選ぶ力”で変わる、40代男性向けのゆるストイックな食事術をご紹介します。自分の体に合った方法で、ストレスなく健...

「年のせいかな？」と感じ始めた40代のあなたへ この記事を読むと、こんなことがわかります！ なぜ40代になると疲れやすくなるのか？その意外な原因 お酒が体やメンタルに与える悪影響とその仕組み 禁酒して実感したリア...

「このままではダメだ…」と感じたあなたへ 40代になり、「このままではダメだ…」と焦りや不安を感じることはありませんか？ 「気づけば40代、でも理想の自分とは程遠い…」 「このまま今の仕事を続けても将来が見えない…」 ...

～おすすめの3冊から、すぐできる実践アイデア～ 40代になると、なんだか「ずっと忙しい」って感じませんか？ ・「 仕事はどんどん任されるし…」・「家では家族のことも気にしなきゃだし…」・「体力は落ちてるのに、やることだけは増え...

「朝活を続けたいけど、いつも三日坊主で終わる…」 「早起きが苦手で、結局続かない…」 こんなお悩みはありませんか？ 私自身、早起きが苦手で何度も朝活に挫折してきました。 でも、自己啓発書を20年以上読み続けた経験と...

習慣を変えてもっと自信を持ちたいと考えたことはありせんか？ 今回の記事では、習慣を変えて自信を持つやり方について解説していきます。 先に結論から言うと、「習慣を変えるには考え方と行動２つの車輪を回していく」ことが大切です。 ...

「習慣が変われば人生が変わる」よく聞くフレーズですが、僕はなかなか習慣を身につけることができなくてたくさん苦労してきました。 ・ブログを習慣化する！と決めても１記事書いてその後はしばらく書かない ・すぐに飽きて違うことに手を出...